皇岗公园附近跑步地方_皇岗公园跑步路线

1.广州市海珠区什么地方可以练习跑步的?

2.府谷文华礼宴酒店附近有跑步的地方吗

3.汕头广厦跑步的地方有哪些

4.北京通州跑步的地方推荐哪个公园

5.无锡健身步道汇总适合跑步的公园

凤凰北横路。根据查询百度地图得知：增城永宁街跑步的地方在凤凰北横路，永宁街道，隶属于广东省广州市增城区，位于增城区西南部，东接仙村镇，南接新塘镇，西连黄埔区广州经济技术开发区，北接中新镇、朱村街道。区域面积约49平方千米，截至2019年末，永宁街道常住人口约30万人，其中户籍人口约5.8万人。

广州市海珠区什么地方可以练习跑步的?

1、哈尔滨商业大学校园内：哈商大校园内设有田径场和篮球场等运动设施，您可以在校园内跑步。

2、南岗区运动公园：位于南岗区南通大街附近，设有跑道和运动设施，适合跑步锻炼。

3、哈尔滨市人民体育场：位于南岗区民益街附近，体育场内设有跑道，可以进行跑步锻炼。

府谷文华礼宴酒店附近有跑步的地方吗

在学校操场或者家附近比较平整、不是太多人的地方就可以跑，比如滨江。

想要好成绩，如下：

1、坚持跑，最好一个星期跑3、4次。但也不需要每天都跑，给自己的身体一个恢复的时间。

2、跑的时候要学会均匀呼吸，两步一呼两步一吸，或者三步一呼三步一吸。吸要吸得深、呼要呼得彻底，这样气流才能在肺部流转、替换。如果很浅、很频繁的呼吸，能交换到空气的就只有口腔和喉咙部份，真正需要交换的肺部，完全起不到作用。

3、练习的时候，如果在操场绕圈跑，可以变速跑的练习方式。具体是在两边直道，尽你所能跑得最快、是冲刺那种跑法；到两头弯道，就放慢速度调整。这样一快一慢，更加能锻炼你的耐力和对极点的承受能力。

4、适当的装备。最好买一双轻便、合脚的跑步鞋，短衣短裤，要通风吸汗。

5、锻炼手臂力量。也许你会说，我练跑步而已，关手臂什么事？其实有关的，跑步的时候，身体是靠手臂的摆动来协调发力。慢跑的时候，通常摆臂动作是“前不露肘、后不出拳”。就是手臂向前摆的时候，手肘不要超过身体的前方；向后摆的时候，拳头不要后于身体的后方。跑的距离越远，摆臂动作越小；反之，如果你冲刺跑，摆臂动作幅度就很大，这样增加步幅和蹬踏的动作。

6、要有必胜的信心。800米，其实就是800步而已；你每跑一步，就跟终点近了一步。所以不要怕跑长跑；你想着就是跑800步，两个脚分开算，也就是每只脚400下的蹬踏动作，没什么大不了的。

7、如果想增加冲刺能力和平时蹬踏力量，可以加上蛙跳、单脚跳、冲刺上斜坡等针对性练习。

还有不明白的话，就私信给我。

汕头广厦跑步的地方有哪些

有。

1、府谷县人民公园：位于府谷县武乡东路，可供您晨跑、散步和锻炼身体，公园内绿树成荫，空气清新，适合呼吸新鲜空气。

2、陕西府谷县文化中心：文化中心内有田径场、篮球场、足球场等多种体育设施，并且是一个公共场所，可供市民自由使用。

3、府谷县体育中心：座落在府谷县农业路的府谷县体育中心是一个专业的体育场所，内设有标准的田径场、足球场、乒乓球室等，是进行跑步锻炼的不错的选择。

4、城郊公路：该城郊公路位于府谷县城的周边，四周环山，风景宜人，是不少跑者的最爱。

府谷文华礼宴酒店周围的运动场所不少，你可以根据自己的偏好和时间选择自己喜欢的地方进行跑步锻炼。

北京通州跑步的地方推荐哪个公园

人民广场，海滨长廊。

1、根据查询百度地图得知，人民广场位于汕头市龙湖区中山东路与珠港二路交汇处，有双条跑道，占地面积比较大。

2、根据查询百度地图得知，海滨长廊位于广东省汕头市金平区博爱路，全长2000米，沿廊树绿扶疏、郁郁葱葱，环境比较好。

无锡健身步道汇总适合跑步的公园

不少朋友都有早晨或者晚间跑步锻炼的习惯，那么在北京通州有哪些风景优美的公园景点适合跑步呢？下面小编为大家整理了一下，通州十大跑步公园胜地一起来看看吧！

1、城市绿心森林公园

推荐指数：★★★★★

里程：5.5公里

推荐停车场：4处

推荐理由：城市绿心森林公园是一座融合了24节气传统文化、地域文化、森林文化和生态文化的城市公园。长5.5公里的动感活力环路构成“人”字抽象形“五角星”，沿着这颗星建有8米宽的骑行道和3米宽的漫步道。

2、大运河森林公园(左岸)

推荐指数：★★★★★

里程：8.0公里

推荐停车场：4处

推荐理由：大运河森林公园位于北京通州新城北运河两侧，为国家AAAA级旅游景区，构建了“一河、两岸、六园、十八景”。分为左岸和右岸，两侧均可满足健身活动需求。

3、大运河森林公园(右岸)

推荐指数：★★★★★

里程：8.0公里

推荐停车场：3处

推荐理由：大运河森林公园位于北京通州新城北运河两侧，为国家AAAA级旅游景区，构建了“一河、两岸、六园、十八景”。分为左岸和右岸，两侧均可满足健身活动需求。

4、宋庄文化公园

推荐指数：★★★★★

里程：2.0公里

推荐停车场：3处

推荐理由：宋庄文化公园位于宋庄镇，占地28.1公顷，在规划设计上充分听取了专家的建议和论证，具有实用性、科学性、超前性和可行性。一圈长度约2公里，很适合短中长跑运动者。

5、永顺公园

推荐指数：★★★★

里程：1.3公里

推荐停车场：2处

推荐理由：永顺公园总面积20.79公顷，位于通州区永顺镇，通燕高速西马庄收费站北侧，西面与朝阳区交界。公园以“锦绣兰香”为植物特色，在现状林地基础上展现三季有花、四季常绿的森林植物大景观。

6、运潮减河公园

推荐指数：★★★★

里程：8.0公里

推荐停车场：3处

推荐理由：运潮减河公园属于北京市老旧公园改造提升工程之一。从漕运观光码头到右堤路段线路连贯，该段全长8公里。

7、运河奥体公园

推荐指数：★★★★

里程：2.0公里

推荐停车场：2处

推荐理由:沿北运河而建的运河奥体公园环境优美，步道完善，从东关大桥至运通桥全长约2公里，既能满足散步的需求，又能实现跑步的愿望。

8、滨河北路--滨河中路滨河跑步线路

推荐指数：★★★★

里程：2.0公里

推荐停车场：2处

推荐理由：位于运河奥体公园的对面，即东关大桥至运通桥路段，全长约2公里，可与奥体公园的跑步线路构成运动环线。

9、东郊森林公园

推荐指数：★★★★

里程：6.0公里

推荐停车场：3处

推荐指数：东郊森林公园是东郊游憩公园的重要组成部分，总规划面积约8.9万亩。其公园的中心位置为华北树木园，总占地6213.6亩，分为南北两个园区，是华北地区规模最大、品种丰富、分类科学、寓教于游的树木园。

10、台湖公园

推荐指数：★★★★

里程：5.5公里

推荐停车场：5处

推荐理由：台湖公园是一处新晋的网红公园，整个公园湖水连天，景观丰富，有着通州健康“肾脏”之称。在这里漫步骑行，不仅可以欣赏风光秀丽的湖水之色，还可以感受郊外田园之光。

喜欢户外活动的朋友，一年之计在于春的大好时光，更是要出去活动活动了，在无锡也有不少的健康步道、彩虹步道等地方，下面就来一起看看无锡健康步道都有哪些吧！

1、贡湖湾彩虹步道

总长3公里，宽5米，并配套健康驿站2处。以奥运五环颜色为主基调的彩虹步道从水韵广场向东西延展，这里可徒步，可骑行，可乐跑，五彩步道与山水湖草、生态景观融为一体。

地址：滨湖区贡湖大道到底向右200米

公交：乘坐38路,到达清舒道(清源路)站，步行约1.9公里,到达贡湖湾湿地公园

2、鹅真荡秋香步道

秋香步道位于鹅湖镇鹅真荡防汛堤岸上，步道畔种植了百亩芝樱、玫瑰、油菜花、薰衣草花海。全程设有健身标牌，每隔60米设立一个结合太阳能和风能发电的高科技路灯，方便群众和跑团进行夜跑。红黄蓝三色让平凡的乡间小道变得靓丽起来，散步在“彩虹路”上心情瞬间就能明朗起来。

公交：

1、公共交通：712、708路鹅湖镇下车，导航“锡山区圆通禅思寺”步行前往。

2、自驾：导航“锡山区圆通禅思寺”，顺着路往前走即可。

3、无锡锡山斗山村彩虹步道

各地刮起了一阵“彩虹步道风”，唤醒了大家体内沉睡的运动因子，在无锡锡山区除“鹅真荡秋香步道”外，又一五彩斑斓的“彩虹步道”来啦。

地址：彩虹步道位于锡北镇斗山村，以红黄蓝紫绿五色始出，在葱翠苍绿的山间蜿蜒而过，就如一条霞带系在斗山之间，五彩缤纷，美轮美奂。

公交：龙潭浜专线到斗山茗品茶叶站下车

简介：步道全长近800米，周围是连绵起伏的生态茶园，沿途设有观景平台、亭塔等景点，山间美景尽收眼底。

4、环南青荡步道

步道总长8公里，沿途空气清新，风景幽美，不少运动爱好者选择在此徒步或夜跑。风吹过来，凉飕飕的很惬意。沿途有鹅湖玫瑰园、南青荡兰花园等生态园区，还有干净整洁的村落，饱览乡村风光

交通指南：

地址：无锡市锡山区鹅湖镇青荡村。

散步路线：沪蓉高速→京沪高速→机场互通→新韵南路→新韵路→锡梅路→新鸿路→锡甘路

5、阳山桃花大道

桃花大道位于阳山镇桃源西路，与桃源中路交汇处的乡村小道，全长540米、宽3米，宛如一幅童话中的桃花长卷。阳山35个具有本土特色的村庄和4个特色田园乡村散布于青山绿水间，白墙黛瓦、曲径通幽，形成了“桃源深处有人家”的美好意境。

地址：阳山镇桃源西路与桃源中路交汇处

公交：608路;611路;627路到阳山旅游度假区

6、慧海湾生态公园彩色步道

慧海湾生态公园设置了全程18.8公里的彩色步道，家住附近的朋友可以常来这里散散步，呼吸着最新鲜的空气，欣赏着春日风景

地址：江苏省无锡市新吴区干城路6号

公交：运河西路公交停车场118路118区间路23区间路23路步行1.5km左右到达

7、环古运河慢行步道

无锡环城古运河慢行步道全长11.8公里，北起吴桥，南至跨塘桥，西起西水关，东至羊腰湾,四周以环城运河两岸为界限。沿线经过运河公园、西水墩公园、体育公园、南禅寺、业勤纱厂遗址、北仓门艺术中心、站前商贸区、清名桥历史街区等重要节点。

8、梁溪河全民健身景观带健步道

该健步道有两条，分布在梁溪河的两侧，蜿蜒于梁韵苑、仙蠡墩，蠡溪苑、渔趣园、两湖生态园，5个开放式公园里，全长约2.5公里。沿健步道还增加了体育健身器材，晨晚练点、游泳池、风筝放飞点，鹅卵石健身道、篮球场、网球场等

9、无锡体育公园健步道

体育公园是无锡市民心中的第一块“牌子”，体育公园所有的场馆都免费向社会开放，而且体育公园最大的特点就是绿化面积大!健步道一侧的标识牌齐全的健身路径，也颇受锻炼着的喜爱，不仅强身健体，还可以学习健康常识

门票：免费

地址:江苏省无锡市梁溪区健康路105号

公交：86路，51路，40路至体育公园站下车

10、金城湾公园步道

金城湾公园位于蠡湖东南端，五湖大道(蠡湖隧道)以东，金城路西路以南，贡湖大道以西，金石路以北，总占地面积约53.5万平方米。公园铺设了近3公里的慢行步道，设置指导性标识导览系统、健康小屋等，为周边市民提供了一个景色优美的健身场所。

地址：滨湖区贡湖大道(正入口在易初莲花超市金城店旁边,贡湖大道和金石路交界处)

门票：免费

公交：77路、86路、103路至芦庄五区下车

11、金匮公园步道

金匮公园位于高浪路南、苏锡路西、观山路北、立德道东，占地65万平方米。公园内数千米长的健身步道上，铺装了宽1.8米的红色减震耐磨预制型橡胶卷材，提升了散步锻炼的舒适度。、

门票：无

地铁：1号线至市民中心站2号口出

公交：133路公交车在金匮公园站下车

12、运河公园

位于无锡古运河与新运河交会处的运河公园，有便于散步游览的两条亲水步行路线，市民游客可沿河而行或环园而行。特色体育运动广场和约5000平方米的大草坪可满足不同年龄层次的市民活动。公园西北部的何振梁与奥林匹克陈列馆，是全国第一家地方创办的奥林匹克纪念场所。

门票：免费

地址:江苏省无锡市梁溪区盛岸路与春申路交叉口东北侧

公交：29路,52路，永安桥站下

13、尚贤河湿地公园

步道全长4.5公里，宽5米，性能上兼顾舒适与美观。整条跑道镶嵌发光萤石，经日光照射后，夜间绽放斑斓光彩，是无锡首条夜光步道。

门票：无

地址:无锡市滨湖区吴都路

公交：130路、135路至巡塘桥下

14、大溪港湿地公园

贯穿整个湿地公园的彩色步道，从廊桥中穿堂而过，从廊桥向外望去，无垠的太湖一直延向天边飞鸟在湖面觅食遨游

门票：无

地址：新吴区S19通锡高速观湖礼著南450米

交通指南：建议自驾导航至“大溪港湿地公园”，周边没有直达公交，公交站点为大桥实验中学东大门

15、中华桥游园

一走进游园，就能看到一条，贯穿两岸的蓝黄相间的慢行步道，蓝色代表生态、**代表活力，一路悠哉慢行,可尽赏两岸美景，为居民增添亲近自然的机会，步道上还点缀星星、樱花使得整条步道都生动活泼起来

门票：无

地址：菱湖大道东侧(震泽路——清源路)

公交：118路、760路至清晏路下车

16、西漳公园

西漳体育公园位于无锡地铁一号线西漳站西北侧，总占地面积630亩，建有门球场2片、11人制标准天然草坪足球场2片、篮球场2片、轮滑冰球场1片、笼式足球场1片、十件套二代智能化健身路径1套，7.5公里彩虹健身步道1条。

门票：免费

地址：无锡市惠山区西漳西石路88号。

公交：地铁1号线西漳站1号口，步行约700米到达

17、九里河湿地公园健步道

九里河湿地公园位于锡东新城，是一个集休闲，与生态主题相结合的公共绿地，每逢节假日或是夜晚，公园内随处可见赏景、健身的人群。

门票：免费

地址：锡山区先锋中路与春风南路交叉口

公交：6路至谈村

18、江阴绿道

路线：经过黄山森林公园、滨江公园、运河公园、应天河公园、环城森林公园、_山湾、白屈港、芙蓉湖公园，最后回到黄山脚下

全程没有红绿灯，架空步道与地面绿道跨越黄山路、澄江路、文化路、长江路、延陵路、新华路、人民路等市政道路和东横河无障碍贯通

特色：在整个环城步道的扶手段采用菱形的扶手，可以最大程度提高安全性，防止小朋友攀爬。扶手下方，是隐藏了一个嵌入式LED的变色灯

19、马山环山东路彩虹步道

地址：环山东路与七里风光堤交界处的燕尾洞

据环山“八境”分别设计成具有其鲜明特点的色彩分段，这条长约9KM的彩虹路，随着步道本身的蜿蜒曲折绵延到路的尽头

20、胡埭人民公园彩虹步道

这条长约1公里的彩虹路，红黄蓝绿四色成景，在葱翠苍绿的山间逶迤而过，如同一道彩霞腰带系在山间

门票：无

地址:江苏省无锡市滨湖区胡埭人民公园(环镇北路南)公交：4路，26路至胡埭路(环镇北路)站下车

21、无锡九龙湾生态步道

地址：九龙湾位于无锡西部胡埭境内，占地1.2平方公里

站在这条步道的最高处——“斫琴台”景点环顾四周：

东面美丽的太湖风光尽收眼底;

西面的“九龙湾智造城”加速崛起;

而脚下则是延绵不断的青青山脉，九龙湾往北是尚书湾，往南是照天湾。