2019年厦门马拉松几月几号跑_2019厦门马拉松路线

1.在中国，有哪些值得参加的马拉松赛事？

2.马拉松世界记录

3.武汉跟厦门马拉松赛场哪个好

2019年1月3日，为期三天(3号～5号)的第三届中国马拉松博览会在厦门国际会展中心C3、C4、C5展厅揭开帷幕。

本届马博会由中国田径协会主办、厦门市体育局支持、厦门文广传媒集团承办、厦门文广体育有限公司独家运营，是中国马拉松领域规模最大、最具影响力的的国家级行业盛会。

本届展会展览面积达到26000平方米，涵盖跑步赛事、赛事服务商、跑步装备、智能体育、体育健康、体育旅游、赛事赞助商、体育媒体八大主题展区，共吸引了全产业链近200个品牌前来参展。

昨日也是2019厦门建发马拉松领参赛包的日子。上午我领完参赛包后，顺道悠哉游哉逛起第三届中国马拉松博览会。

进入会场环顾四周，映入眼帘的尽是如潮水般的人流，以及设计新颖独特、五彩斑斓的展览馆。

熙熙攘攘的人群中随处可以听见人们的欢笑声和优美动听的音乐，好不热闹！

置身在热火朝天的互动人群中，我感受着他们中奖后欢呼雀跃声，也感受着悻悻离开的失落者摇头叹息声。

我边走边浏览着会场，只见上海马拉松馆前人头攒动排着长队。

走近互动区前一看，墙壁上方大大写着测试跑马拉松的实力。墙壁上挂着一个单臂拉力器，仪器表面是马拉松各阶段里程的模拟图。

游戏规则:①轻握拉柄，身体不能往下蹲②不能用左手帮忙③不能侧身靠墙壁借力。

奖品:一等奖浴巾、上马赛服 二等奖拖鞋

爱凑热闹的我站在蓝线上，工作人员在

我的右手掌背上戳一下他们的印章后，对我说:“开始。”

我把右手臂往上抬起轻握拉柄，然后屈肘用力慢慢往下拉时，感觉阻力大，手臂再次加把劲拉时，仪器表就显出全马里程数据42.195公里，恭喜自己得了一等奖，喜获上马赛服。

我满脸笑靥奔赴第二个展览馆，他们的游戏是带上耳机跳绳。

我拿起绳子，抓起两段，绕过头顶。深深吸了一口气就甩动绳子，双脚跃起，绳子上下飞舞，在空中画出美丽的弧线。我时快时慢，好像一只燕子在空中飞舞。

一分钟时间到了，我的脸顿时变得通红起来，简直好像一只“红富士”大苹果。汗水就像 断了线的珠子一样从脸上流下来。

有付出就收获，获得精致品牌腰包一个。

由于时间关系，没法再继续参与活动，只好依依不舍离开现场。

在中国，有哪些值得参加的马拉松赛事？

北京时间2019年10月12日，在奥地利维也纳的普拉特公园里，马拉松冠军基普乔格实现了人类 历史 极限的新纪录，用1小时59分40秒完成了42.195公里。

在这次比赛前的新闻发布会上，基普乔格说：“当我跑2小时03分时，人们说这就是我的极限了。后来，当我跑2小时01分时，又有人说这是我的极限了。这次我要跑进2小时，不仅要创造 历史 ，更是为了改变人们的偏见。”

自掏腰包去参赛

作为一名马拉松爱好者，每次去外地参加比赛都会有朋友问，你能跑第几名？你们去跑步是比赛方提供路费吗？

每次我都要尴尬又不失礼貌地解释好久。一场比赛有三万多名跑者，拿奖金拿名次的都是专业选手，就是我们经常在CCTV5直播看到的那些步调一致的黑人选手。其中两万多人都是业余的马拉松爱好者，我就属于这一类。

作为业余的马拉松爱好者，自然是自己掏腰包解决一切。包括比赛开始前的网上报名，中签后就要安排交通和住宿了。拿我的第一次马拉松经历——厦门马拉松来说，机票大概一千五往返，住宿大概一千，几天的吃喝玩乐费一千五左右，总共花销四千左右。

那些闪闪发光的牛人

自从入坑后，我也认识了很多跑步大牛。他们是真正的严肃跑者，每周有自己的训练计划，一般没有特殊事情，基本不会打乱自己的训练节奏。经过日复一日的自律，他们通常可以在三个半小时到四个小时之间完成42.195公里的全程马拉松比赛。

大牛们跑到一定阶段，就会吸引到很多与跑步有关的好事。比如，貌美如花、身材健美的女跑者会被邀请去做一些跑鞋的推广活动。经常出席各种跑步活动，在跑圈内有了一些知名度，还可以申请或者被邀请当跑步比赛的兔子。

作为业余爱好者究竟是怎样一个契机开始跑步，进而到达跑马拉松的水平，我的故事有一定的参考性。

先从400米的操场开跑

我自己是一名野路子选手，完全是在没有任何指导下，从学校操场的400米跑道起步的。

我最初的跑步动机是减肥，那时已经是春天了，再不努力就又到夏天了，所以我打算好好开展一轮减肥周期。

于是，2015年5月的某一天晚上，我穿着一双耐克鞋进入操场，开始第一次跑步，当时跑完一圈400米就感觉好累，气喘吁吁，满脸通红。

这次，我告诉自己要坚持，接下来的几天，我认真履行承诺，继续在操场刷圈，慢慢地我可以跑两圈、三圈、五圈、八圈。

转战奥森南园

当我能够不厌其烦地在学校操场刷圈以后，我决定转战跑者圣地——奥林匹克森林公园。

奥林匹克森林公园分为南北园，南园5公里，北园5公里。通常我们参观完鸟巢、水立方，接着就到了奥林匹克公园的南门，所以大家最熟悉的就是奥森南园。

南园一圈下来，风景变换，满眼绿色，有小桥，有分岔路口，坡度也较平缓，给整日在校园里刷毛线球的我带来了新的乐趣。

我爱上了这种每天一圈南园的节奏。5公里，不长不短，日积月累，对我来说真是so easy.同时，我也加入了跑团，认识了一群志同道合的小伙伴，我们不但一起约线下跑，还开始在跑步软件上参加组队的线上马拉松比赛。

突如其来的十公里

“谁在奥森附近？约十公里跑”，有一天，我看到跑团群里跳出来的约跑信息，十公里啊，我还从来没有跑过奥森的北园呢。于是，我怀着试试的态度，报名了这次“十公里”。

一起来跑步的是跑团里的男选手，跟着男选手可能会被拉爆吧，我有点打退堂鼓了。

热身完毕，简单寒暄几句就开始跑了。

我们并肩跑着，我按着自己五公里的节奏，匀速向前。跑到南北园交界处，一个爬坡，我的呼吸加快，需要重新调整。我不敢放慢，紧紧赶着小伙伴。

北园的树木也是郁郁葱葱，相对南园，更平缓了，同时遛弯锻炼的人也较少。

我默默不语，调整好呼吸，继续前进，很快就回到了南北园交界处，再次踏上熟悉的跑道。接下来的风景我已烂熟于心。

到达终点，用时一小时十分左右，看着手机上跑步软件生成的路线图，我心里满足极了，从来没想过自己居然可以跑一万米了。

奥森成了我的训练场

自从证实自己可以跑十公里了，我就把半程马拉松列入梦想清单了。

我开始频繁地出现在奥森南北园，把十公里作为起点，一次次增加公里数。12公里、15公里、18公里，某一个心事重重的早上，没有吃早饭的我直接去了奥森。

当你有心事时，想不通时，可以试试去跑步。于是我用两个奥森南北园的距离想明白了自己的问题，同时收获了自己的第一个半程马拉松。

21公里到手后，我开始向往全程马拉松了。

完成第一个42.195公里

随着跑量的提升，我对跑步更加痴迷了，开始寻找新的训练场地。朝阳公园、元大都遗址公园、天坛公园、故宫、南锣鼓巷、二环......我用脚步重新认识帝都。

厦门马拉松中签后，我在寒冷的帝都认真准备着。冬天里备赛的确不轻松，你要忍受着出发前的瑟瑟发抖，途中的热火朝天和跑步结束后汗水被蒸发带来的骤然变冷。

在朝阳公园刷了一个35公里后，我就飞往厦门欢乐了。

旅游 加跑马是一个不错的组合。比赛前，我和闺蜜在厦门每天步行一万多步，好像完全不担心自己还有一个42.195公里在后面等着。每天早上或者晚上还会象征性地跑一个十公里，既观光又练腿。

比赛如期而至，第一次体验真实的马拉松金牌赛事，内心激动不已。按着自己的节奏，跟着大部队，跑在厦门干净的街道上。

前半程轻松拿下，后半程乐观面对。30公里后，腿脚开始变沉，随着正午的到了，整个人也开始变得焦躁，然而内心依然有股不放弃的劲头。就这么咬牙坚持着，一公里、一公里，渐渐到了终点。

用时五小时四十五分，拿到完赛奖牌后，和家人报了平安，奔向机场。

就这样，经历了人生中的第一次全程马拉松，一点儿都不神秘。

马拉松世界记录

上海国际马拉松龙

上马，无论是从事件的水平，还是轨道设置，值得一试。

原因不是因为上海市，但因为马每年都在进行中。 2019年，上海马拉松队据说，虽然天气太热，从内在行人的角度来看，有几匹马在中国完成了第一，在比赛前的上部世博会一直非常国际，从参展商的数量到展览，已成为体育品牌和跑步者的会面

在赛道上，细节见质量：在徐汇宾河的舞台上，甚至是河流的子弹，它发布在反光贴纸上，以防止跑步者击中；配备轨道医疗救援保障队，几乎采取了江苏，浙江和上海资源的健康，可以看到保护水平和水平。

北京马拉松赛

北马，说实话，如果你没有运行，建议运行一次。毕竟，我可以从天安门广场奔跑。我跑过天安门在路上长安街的待遇。对我们来说，它是普通赛跑者的一年。

国内规格，参与者，组织者很高。积极选择一个炎热和污染日期是一个很大的伤害。但是，由于国庆节变化，天气好，很多人Pb。

厦门马拉松赛

临海的环形公路被称为中国最美丽的跑步线，其中距厦门市10公里到“会展中心”也被称为黄金海岸线，太阳海滩棕海海风，加上宜人的空气，在厦门马拉松的马拉松跑步非常舒服。做事。

惠溪路设计的初衷有两个运输和旅游目的，即使你不跑马拉松，这里也是厦门的地方。尽管诞生了国内马拉松赛道最快的赛道记录，但厦门马赛不能说没有挑战。打击和海风将是跑马的困难。

武汉马拉松龙

第一个悍马惊讶。这不是赞助商品牌发言人，急于留下几百米，冰扇很惊讶。这不是三步五步（这种比喻是实际测量，不夸张）26,000多万志愿者，武装警察，警察和保安人士震惊，组织的事件，更换赛道，热情志愿者的专业服务，以及许多服务的朋友，城市的宣传，让跑朋友体验幸福的马。

换句话说，没有像一个城市那样的东西，全面的多维宣传，——拿鸭脖子为例，每个球员领导一个品牌鸭颈交换优惠券，比赛后，有一个免费的味道鸭子颈部志愿者。

重庆国际马拉松龙

沿着河流跑，风景也很好。 3月，重庆的温度很好。有些人折叠两次，小编感觉非常有趣。您可以使用两次黑放器

国际比赛，政府支持高，意识高。组织，良好的氛围，良好的轨道，热情，充足。山区城市的现场气氛，热情的啦啦队长，挥之不去。

杭州马拉松龙

杭州马拉松是一个传统的马拉松比赛，看看组织者将在赛道和活动的亮点中努力工作，以吸引工人。今年是阿里体育运作，让跑步者期待着高。最好的景观之一，而不是追求成就，慢慢运行。

虽然挂马很早，但它不如前几个，而且所谓的表演，亨尔马仍然需要工作。不能只是因为西湖的历史文化，因为杭州市的许多繁华都不能出生。事实上，有许多值得跑步的马拉松，像无锡马拉松，兰州马拉松和扬州半马.空间有限。

无论事件如何，如果你结合马拉松和旅行，跑你的马，用你的脚步让这个城市知道，发现不同的美丽，品尝当地的食物，它会是一个愉快的生活方式。

武汉跟厦门马拉松赛场哪个好

42公里马拉松最快纪录为：2小时1分39秒。

42公里马拉松是一项极具挑战性的长跑比赛，需要选手具备极高的体能和耐力。目前，男子42公里马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手埃利奥特·基普乔格在2018年柏林马拉松上创造的，他用时2小时1分39秒的成绩打破了此前由肯尼亚选手贝克勒保持的2小时6分17秒的纪录。

女子42公里马拉松的世界纪录则是由中国选手李玲蔚在2019年厦门马拉松上创造的，她用时2小时15分47秒的成绩打破了此前由肯尼亚选手凯瑟琳·科斯盖伊保持的2小时19分38秒的纪录。

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。

跑马拉松的注意事项

1、训练计划：在参加马拉松比赛之前，需要进行充分的训练，包括有规律的跑步训练、力量训练、饮食控制等方面的工作。建议在比赛前至少进行6个月的训练，逐渐增加跑步里程和强度。

2、身体状况：在参加马拉松比赛之前，需要确保自己的身体状况良好，没有任何严重的疾病或伤病。如果有任何健康问题，建议先咨询医生的意见。

3、装备选择：在参加马拉松比赛时，需要选择合适的装备，包括舒适的运动鞋、透气的衣服、帽子、手套等。同时，还需要携带足够的水和能量补给品，以保持身体的水分和能量供应。

武汉马拉松赛场。

根据查询相关信息得知，2019年汉马沿用了两江三镇四桥五湖的最美赛道，站在跑者的角度，把众多细节都考虑的很贴心，通过豪华赛中补给、温馨全面的赛事体验和最热情的志愿者和围观群众，举全市之力，打造出精品赛事。

武汉一般指武汉市，简称“汉”，别称江城，湖北省辖地级市、省会，副省级市、国家中心城市、超大城市，批复确定的中国中部地区的中心城市，全国重要的工业基地、科教基地和综合交通枢纽，中国人民解放军联勤保障部队机关驻地。